[産前] はじめての妊娠でやっていたこと・無駄だったこと

消費税が上がり、お買い物がいち段落しましたね！

残暑も落ち着いて朝晩の冷え込みが大きくなり、日が落ちるのも早くなり、いよいよ本格的に夏が終わりまして、私は絶賛風邪っぴき中です。

具合悪いなーって言うと、99割（99割！）の確率で

と聞かれますが、風邪です。
でも、そうか、2人目がお腹にいてもおかしくない時期なんですね。

今後、2人目を妊娠するとして、1人目を出産した経験から、何をやって、何をやらないのか？

やっていたことを振り返って、その感想と今後やるかどうかを考えていきます。

ベビーアルバムピンク / ベビーアルバム青

 

 

　　1. エコー写真アルバム

ロフトでアルバムを買って、エコー写真とそのときの子どもの身長・体重を記録していました。

粘着式のアルバムを使っていました！べりべりの！

最初は豆つぶみたいだった我が子も、検診を重ねるたびに大きくなり、その様子を主人と、また実家の母とみんなで喜んでいました。

腕を振り回している瞬間をエコーで見たときは感動しました。
そのときの感動や、主人からまだ生まれてきていない子どもへの手書きメッセージも残してあります。

ただ、手足がはっきりしてくると、グラジオ（ポケットモンスターサン&ムーンの登場キャラクター）のようなポーズを決めていて、なかなか顔を見せてくれず…

しまいには、

と言われて、終盤はエコー写真を貰えませんでした。

と検診のたびに言われ、覚悟を決めていたものの、いざ出産してみると2,398gでした。

そういった記録が細かく残るので、後々、子どもと主人と3人で見たいと思っています。

これは2人目のときもやろうと思っています。

それに、1人目はしてあげたのに2人目のときはしてあげないのは、可哀想です。

自分の大切な子どもの、大切な成長記録。
しっかり残していこうとおもいます。

 

 

　2. 妊娠線ケア

集合物恐怖症の私…（突然の告白）

自分のお腹に妊娠線が現れるのを、とても恐れておりました。

朝起きてからとお風呂の後、1日2回お腹にボディローションを塗布していました。

産婦人科や出産準備のお買い物店舗で、妊娠線対策用のローションのサンプルを貰えますよね。でも、そこから使い続けようとすると、なかなかお金の工面が大変です。

私は「ナチュラルマーククリーム」のサンプルを貰ったんですけど、本体価格を見て驚愕し、思わず笑ってしまいました。

ナチュラルマーククリーム（アカチャンホンポ）

無理無理、こんなの買っていられない！

なので私は、ジョンソンエンドジョンソンのボディローションを使っていました。
私が使用していたのはこの香り。

ね？だいたい同じくらいの量なのに、価格が1／10！
しっかり保湿できますし、妊娠線、できませんでしたよ！

妊婦さんがリラックスできる（好きな）香りをチョイスすると良いかと思います。
これから乾燥する季節に入るので、保湿は重要です。

妊娠中の奥様がいらっしゃるご主人は、奥様がつわり中でも気持ち悪くならない、リラックスできる香りを一緒に探すときっと喜ばれますよ。

妊娠中は、妊娠前に好きだった香りが苦手になる可能性があります。

私は白米が大好きなのですが、妊娠中はご飯が炊きあがる香りで気持ち悪くなっていました。（炊飯器の位置を換気扇の真下に移動させました。笑）

ママ友はコーヒーが大好きで、ご自身でお豆を買ってミルで挽き、ドリップするような方だったのですが、妊娠したらコーヒーの香りが苦手になってしまったとおっしゃっていました。

香りの強いものは、奥様が苦手になる可能性もありますので、奥様の体調が良いときに一緒に選ぶか、微香料のものをチョイスしてプレゼントするのが良いかもしれないですね。

こちらも、2人目を授かったらまたやっていこうと思います。
妊娠線、画像で見ると気持ち悪くなるんです（集合物恐怖症）。

これが自分の体にできてしまったら、毎日のお風呂が憂鬱になりますね。
お風呂に入らなくなる可能性もありますね。

 

 

　3. 脱・カフェイン

コーヒー大好き人間なので、妊娠前は毎日飲んでいました。
（紅茶はあまり好きではなく、元々飲んでいませんでした。）

ネットの情報や、市主催・産婦人科主催のプレママ教室で、

ということを頻繁に耳にして、大好きなコーヒーを断つ生活を開始。

でも、コーヒーをどうしても飲みたい気持ちになったときはカフェインレスのコーヒーを飲んでゴマカしていました。

 

 

 

 

UCC カフェインレス8P /UCC カフェインレス18P /UCC カフェインレス50P

私、コーヒーがないと生きていけないんですよ。
寝る前にコーヒーを飲むくらいのコーヒー好きなんです。

寝酒ならぬ、寝コーヒー。

でも、妊娠中は我慢していました。我が子のために。
カフェインレスを飲むと、カフェインて美味しいんだなあと実感しますよね。

大好きなコーヒーを愛する我が子のために我慢した結果、

2,398gの低体重出生児となりました。

は？

低体重、出産後は本当に大変でした。

生まれてから退院の前日まで一緒に寝られなかったし、

退院したらしたで、体重の増え方が遅いと指導されるし
（そして落ち込むし）

私は誓いました。

だって、カフェインを摂らなくても低体重の子が生まれてきました。

食生活に問題があったのかもしれません。
日常生活の中で運動不足だったのかもしれません。

カフェインだけが悪者にならなくて良いと思うのです。

先日、ネスカフェドルチェグストを購入しましたので、次の子を妊娠した暁には、美味しいコーヒーを味わいながらストレスを軽減したマタニティライフを過ごしたいと思います。

今のところハマっている味はコレ（リッチブレンド）

色んな味を試してみて、今後レビューもしていきたいです！

＊まとめ＊

エコー写真アルバム –>作る！
妊娠線の予防・保湿 –>やる！

脱カフェイン　　　 –>やらない！コーヒーを飲む！

保湿ローションやコーヒーは体質によって合う・合わないがあると思います。
妊娠中のご自身の体調とうまく向き合いながら付き合っていってください。